(μετάφραση-απόδοση Βίκυ Χρυσού)
Μερικές ακόμη συμβουλές για το ξεκίνημα. Το κβαντικό διάλειμμα που λαμβάνει χώρα αμέσως μετά την εκπνοή μπορεί σε μερικούς ανθρώπους να ξυπνήσει αισθήματα πανικού. Εάν συμβεί κάτι τέτοιο ελάττωσε το ρυθμό σου έτσι, ώστε κάθε βήμα να διαρκεί λιγότερο. Εάν για παράδειγμα εφάρμοζες ένα κύκλο 4ων βημάτων-αναπνοών, μείωσε τα στα τρία. Το αίσθημα πανικού θα εξαφανιστεί εάν εφαρμόζεις την τεχνική. Αυτά τα σταματήματα, τα κβαντικά διαλείμματα έχουν κάποιο νόημα, το οποίο θα κατανοήσεις με τον καιρό.
